Если вы столкнулись с проблемой запоров, не спешите хвататься за лекарства. Попробуйте природное средство — заварку чернослива. Этот сухофрукт содержит клетчатку, которая стимулирует перистальтику кишечника и мягко очищает его.
Для приготовления заварки возьмите горсть чернослива без косточек, промойте и залейте кипятком. Дайте настояться около получаса, затем процедите и пейте по стакану утром и вечером. Для лучшего эффекта можно добавить в напиток ложку меда и дольку лимона.
Чернослив также богат витаминами и минералами, что делает его отличным дополнением к вашему рациону. Но помните, что любые народные средства должны использоваться под контролем врача, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
Как заваривать чернослив для профилактики запоров
Для профилактики запоров заваривайте чернослив следующим образом:
1. Возьмите 5-6 штук чернослива без косточек и хорошо промойте их.
2. Залейте чернослив 200 мл кипятка и дайте настояться в течение 10-15 минут.
3. После настаивания можно пить черносливовый настой небольшими глотками в течение дня.
Для достижения лучшего эффекта рекомендуется пить такой настой утром натощак и вечером перед сном.
Также можно добавить в настой 1 чайную ложку меда для улучшения вкуса и усиления лечебного эффекта.
Важно помнить, что чернослив может вызвать послабление стула, поэтому начинайте с небольших доз и постепенно увеличивайте их, если нет побочных эффектов.
Рецепты напитков из чернослива для облегчения состояния при запорах
Черносливовый компот
Для приготовления компота вам понадобится 100 грамм чернослива, 1 литр воды и 50 грамм сахара. Чернослив промойте и залейте кипятком на 15 минут. Затем воду слейте, а чернослив положите в кастрюлю, залейте литром воды и добавьте сахар. Доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут. Компот готов! Пейте его в течение дня, и уже скоро вы почувствуете облегчение.
Черносливовый кисель
Для приготовления киселя возьмите 50 грамм чернослива, 1 литр воды и 2 столовые ложки крахмала. Чернослив промойте и залейте кипятком на 15 минут. Затем воду слейте, а чернослив измельчите в блендере. В литре воды растворите крахмал и добавьте черносливовое пюре. Доведите смесь до кипения и варите на медленном огне 5 минут. Кисель готов! Пейте его в течение дня, и он поможет вам справиться с запором.
Черносливовый чай
Для приготовления чая возьмите 50 грамм чернослива и 1 литр воды. Чернослив промойте и залейте кипятком на 15 минут. Затем воду слейте, а чернослив залейте литром воды и доведите до кипения. Дайте чаю настояться 10 минут, а затем пейте его в течение дня. Черносливовый чай не только поможет справиться с запором, но и укрепит ваш иммунитет.
Помните, что чернослив — это не панацея от всех болезней, и если запоры у вас повторяются часто, то лучше обратиться к врачу. Но если вы хотите облегчить состояние при запоре в домашних условиях, то эти рецепты вам точно помогут!
