Если вы страдаете от высокого кровяного давления, знайте, что есть натуральные способы его снижения. Многие травы обладают гипотензивными свойствами и могут помочь вам справиться с этой проблемой. Одной из самых эффективных трав является боярышник.
Боярышник содержит флавоноиды, которые расширяют кровеносные сосуды и облегчают работу сердца. Он также обладает успокаивающим действием, что помогает снизить артериальное давление. Рекомендуемая доза — 1-2 чайные ложки сухих цветов боярышника, заваренных в стакане кипятка и выпитых за полчаса до еды.
Другим полезным растением является пустырник пятилопастный. Он содержит активные вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают частоту сердечных сокращений. Пустырник можно пить в виде чая или принимать в виде таблеток. Рекомендуемая доза — 2 чайные ложки сухой травы на стакан кипятка или 2 таблетки 3 раза в день.
Также стоит обратить внимание на чеснок. Он содержит вещества, которые разжижают кровь и предотвращают образование тромбов. Чеснок можно добавлять в пищу или принимать в виде таблеток. Рекомендуемая доза — 1-2 зубчика в день или 600-1200 миллиграммов в виде таблеток.
Помните, что перед началом приема любых трав или добавок необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете, или иметь противопоказания. Но если вы хотите попробовать натуральные способы снижения давления, эти травы могут стать отличным началом.
Лучшие травы для снижения артериального давления
Другое полезное растение — боярышник. Он содержит вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают нагрузку на сердце. Заварите чай из цветков и плодов боярышника и пейте его в течение дня. Также можно принимать настойку боярышника в каплях.
Хорошим средством для снижения давления является и корень валерианы. Он содержит вещества, которые успокаивают нервную систему и снижают давление. Заварите чай из корня валерианы и пейте его несколько раз в день. Также можно принимать настойку валерианы в каплях.
И последнее, но не менее важное — трава мелиссы. Она содержит вещества, которые успокаивают нервную систему и снижают давление. Заварите чай из листьев мелиссы и пейте его несколько раз в день. Также можно принимать настойку мелиссы в каплях.
Как правильно принимать травы для снижения давления
Обычно травы принимают в виде чаев, настоев или отваров. Для приготовления настоя или отвара возьмите 1 столовую ложку сухой травы (или смеси трав) на 200 мл воды. Залейте траву кипятком, дайте настояться или прокипятите на водяной бане (для отвара) в течение 15-20 минут. Затем процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день.
Если вы используете травяные сборы в капсулах или таблетках, следуйте инструкциям на упаковке. Обычно принимают по 1-2 капсулы 2-3 раза в день.
Важно помнить, что травы могут взаимодействовать с лекарствами, поэтому обязательно сообщите своему врачу о всех препаратах, которые вы принимаете.
Также не забывайте, что травы — это не панацея. Они могут помочь снизить давление, но не заменят полноценного лечения, назначенного врачом. Будьте терпеливы и дайте травам время подействовать. Обычно улучшение состояния наступает через 2-4 недели регулярного приема.
