Кашель — один из самых распространенных симптомов простуды и гриппа, который может доставить немало неудобств. Но знаете ли вы, что точечный массаж может стать эффективным средством облегчения этого симптома? В этой статье мы расскажем вам, как использовать точечный массаж для борьбы с кашлем у взрослых.
Точечный массаж основан на древней китайской практике акупунктуры, которая предполагает стимуляцию определенных точек на теле для лечения различных заболеваний. Для облегчения кашля вам понадобятся всего несколько минут в день, чтобы массировать определенные точки на теле. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Точка 1: Да-Чжуй (Большой палец)
Начните с массирования точки Да-Чжуй, расположенной на кончике большого пальца руки. Эта точка связана с легкими и может помочь облегчить кашель и одышку. Чтобы массировать эту точку, просто помассируйте кончик большого пальца в течение нескольких минут.
Точка 2: Фей-Шу (Горло)
Следующая точка, Фей-Шу, расположена на шее, примерно в двух пальцах ниже подбородка. Эта точка связана с горлом и может помочь облегчить кашель и боль в горле. Чтобы массировать эту точку, просто помассируйте область в течение нескольких минут.
Точка 3: Цунь-Цзи (Локтевой сгиб)
Последняя точка, Цунь-Цзи, расположена в локтевом сгибе, примерно в двух пальцах от локтя. Эта точка связана с легкими и может помочь облегчить кашель и одышку. Чтобы массировать эту точку, просто помассируйте область в течение нескольких минут.
Помните, что точечный массаж не является заменой медицинской помощи, и если ваш кашель сопровождается высокой температурой, болью в груди или другими тревожными симптомами, обратитесь к врачу. Но если вы ищете натуральное средство для облегчения кашля, точечный массаж может стать отличным выбором. Попробуйте эти точки сегодня и почувствуйте разницу!
Как правильно делать точечный массаж при кашле
Начните сеанс точечного массажа с расслабления. Найдите удобное положение сидя или лежа, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Первая точка, которую вы должны массировать, называется «Врата Дыхания». Она расположена на груди, на уровне четвертого ребра, примерно в 1,5 см от средней линии тела. Нажмите на эту точку мягко, но решительно, используя кончики больших пальцев. Массируйте эту точку в течение 1-2 минут, затем перейдите к следующей точке.
Следующая точка называется «Луночный Водоворот». Она расположена на запястье, на 2 пальца выше линии запястья, между сухожилиями. Массируйте эту точку, используя большие пальцы, в течение 1-2 минут на каждой руке.
Затем перейдите к точке «Первоисточник». Она расположена на ладони, в углублении между большим и указательным пальцами. Массируйте эту точку, используя большие пальцы, в течение 1-2 минут на каждой руке.
Последняя точка, которую вы должны массировать, называется «Кашлевой Центр». Она расположена на спине, между лопатками, на уровне пятого шейного позвонка. Нажмите на эту точку мягко, но решительно, используя большие пальцы. Массируйте эту точку в течение 1-2 минут.
Завершите сеанс точечного массажа, медленно вернувшись к нормальному дыханию. Повторяйте этот процесс 2-3 раза в день для облегчения симптомов кашля.
Противопоказания и меры предосторожности при точечном массаже
Прежде всего, важно знать, что точечный массаж, как и любая другая процедура, имеет свои противопоказания и меры предосторожности. Если вы страдаете от кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз, то точечный массаж может вызвать обострение. Также стоит воздержаться от массажа, если у вас есть открытые раны или царапины на теле.
Если вы беременны, то перед проведением массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. То же самое относится и к людям, страдающим от хронических заболеваний, таких как диабет или заболевания сердца.
При проведении точечного массажа важно соблюдать чистоту. Перед процедурой обязательно вымойте руки и используйте стерильные инструменты. Если вы проводите массаж себе или кому-то другому, убедитесь, что кожа чистая и сухая.
Во время массажа избегайте сильного надавливания на точки. Это может привести к боли и даже к травме. Начните с легкого надавливания и постепенно увеличивайте силу, если это необходимо.
После массажа может возникнуть небольшая боль или покраснение в местах надавливания. Это нормально и проходит само собой. Но если боль сильная или не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.
Наконец, помните, что точечный массаж не является заменой медицинской помощи. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу. Точечный массаж может быть полезным дополнением к лечению, но не должен использоваться вместо него.
