Если вы следуете диете 5, то знаете, как важно правильно питаться, чтобы достичь своих целей. Суп — это идеальное блюдо для диеты, так как оно может быть низкокалорийным, но в то же время питательным и вкусным. Сегодня мы поделимся с вами рецептом супа, который идеально подходит для диеты 5.
Для начала вам понадобятся следующие ингредиенты: куриный бульон, морковь, сельдерей, лук, чеснок, картофель, капуста брокколи, соль и перец по вкусу. Начните с обжаривания лука, моркови и сельдерея на оливковом масле до мягкости. Добавьте чеснок и обжаривайте еще минуту.
Затем добавьте куриный бульон и доведите до кипения. Добавьте нарезанный картофель и варите до готовности. В конце варки добавьте брокколи и варите еще несколько минут, пока она не станет мягкой.
Приправьте суп солью и перцем по вкусу. Если хотите, можете добавить немного зелени, например, петрушки или укропа, для дополнительного аромата. Этот суп идеально подходит для диеты 5, так как он низкокалорийный, но в то же время питательный и вкусный. Наслаждайтесь!
Ингредиенты
Для приготовления супа по диете 5 вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 100 грамм нежирного мяса (курица, индейка, говядина)
- 1 небольшая морковь
- 1 небольшая луковица
- 1 небольшой картофель
- 1 столовая ложка растительного масла
- 2 стакана воды
- Соль и перец по вкусу
- Зелень (укроп, петрушка) для украшения
Обратите внимание, что мясо должно быть нежирным, а картофель лучше всего использовать молодой и небольшого размера. Также вы можете добавить другие овощи по вашему вкусу, но помните, что диета 5 предполагает ограничение в потреблении некоторых продуктов.
Приготовление супа для диеты 5
Начните с подготовки ингредиентов. Для супа вам понадобятся: куриный бульон, морковь, сельдерей, лук, картофель, зеленый горошек, куриное филе, соль, перец и петрушка.
Нарежьте морковь, сельдерей и лук кубиками. Обжарьте их на сковороде с небольшим количеством масла до мягкости. Добавьте нарезанный кубиками картофель и готовьте еще несколько минут.
Добавьте куриный бульон в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте обжаренные овощи и зеленый горошек. Варите до готовности картофеля.
Добавьте нарезанное куриное филе в кастрюлю и варите до готовности курицы. Приправьте суп солью и перцем по вкусу.
Перед подачей добавьте в суп мелко нарезанную петрушку. Наслаждайтесь своим вкусным и полезным супом для диеты 5!