Овес — это не только полезная каша, но и настоящая кладезь целебных свойств. В народной медицине он используется уже много веков, и сегодня мы хотим поделиться с вами некоторыми проверенными рецептами на основе овса.
Начнем с того, что овес содержит множество полезных веществ, таких как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Он также богат фитоэстрогенами, которые положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают предотвратить заболевания, связанные с менопаузой. Кроме того, овес обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его отличным средством для поддержания здоровья организма в целом.
Одним из самых популярных рецептов на основе овса является кисель. Для его приготовления нужно просто залить овес водой и дать ему настояться в течение нескольких часов или даже суток. Затем полученную смесь нужно процедить и добавить в нее фрукты, ягоды или мед по вкусу. Кисель из овса отлично подходит для очищения организма, нормализации работы желудочно-кишечного тракта и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Также овес можно использовать для приготовления отваров и настоев. Например, отвар из овса поможет справиться с бессонницей, а настой из овса и шиповника укрепит иммунитет и поможет справиться с простудными заболеваниями. Кроме того, овес можно использовать для приготовления масок для лица и тела, которые помогут улучшить состояние кожи и сделать ее более здоровой и сияющей.
Овсяный кисель для желудка
Кисель из овса — отличное средство для поддержания здоровья желудка. Он содержит растворимые и нерастворимые волокна, которые стимулируют перистальтику кишечника и нормализуют пищеварение. Кроме того, овсяный кисель богат витаминами и минералами, необходимыми для общего здоровья организма.
Для приготовления овсяного киселя для желудка, замочите 2 столовые ложки овса в 1 стакане воды на ночь. Утром слейте воду и залейте овсяные хлопья 2 стаканами свежей воды. Доведите смесь до кипения, затем убавьте огонь и варите в течение 15-20 минут, пока кисель не загустеет. Дайте ему остыть, затем процедите и пейте по 1 стакану перед каждым приемом пищи.
Овсяный кисель также можно приготовить с добавлением фруктов или ягод для дополнительного вкуса и питательных веществ. Просто добавьте горсть ваших любимых фруктов в кисель перед процеживанием и дайте ему настояться в течение нескольких минут.
Важно помнить, что овсяный кисель не является панацеей от всех заболеваний желудка. Если у вас есть серьезные проблемы с желудком, обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации и лечения.
Маска из овсяной муки для лица
Для приготовления маски из овсяной муки для лица тебе понадобится всего два ингредиента: овсяная мука и вода. Начни с того, что смешай одну столовую ложку овсяной муки с небольшим количеством воды, чтобы получилась консистенция пасты.
Овсяная мука богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые питают и увлажняют кожу. Кроме того, она обладает мягкими абразивными свойствами, которые помогут удалить мертвые клетки кожи и сделать твою кожу более гладкой и сияющей.
Нанеси маску на кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз. Дай маске поработать в течение 10-15 минут, а затем смой ее теплой водой. Для лучшего результата используй эту маску 2-3 раза в неделю.
Если у тебя чувствительная кожа, ты можешь добавить в маску немного меда или йогурта, чтобы смягчить ее действие. Также можно добавить несколько капель эфирного масла, такого как лаванда или розмарин, для дополнительного увлажнения и аромата.
