Овес — это не только полезная каша, но и ценное лечебное средство, которое можно использовать в домашних условиях. Богатый витаминами и минералами, овес обладает противовоспалительными, успокаивающими и очищающими свойствами. Давайте рассмотрим несколько рецептов, которые помогут вам использовать овес для лечения различных недугов.
Овсяной отвар для желудка
Овес содержит бета-глюканы, которые способствуют снижению уровня холестерина и улучшению пищеварения. Для приготовления овсяного отвара возьмите 1 стакан овса, промойте его и залейте 2 литрами воды. Доведите смесь до кипения, затем убавьте огонь и варите в течение 30 минут. Процедите отвар и пейте его в течение дня небольшими глотками. Этот напиток поможет справиться с расстройством желудка, изжогой и другими желудочными проблемами.
Овсяная ванна для кожи
Овес содержит avenanthramide, антиоксидант, который способствует увлажнению кожи и защищает ее от свободных радикалов. Для приготовления овсяной ванны возьмите 1 стакан овсяных хлопьев, залейте их горячей водой и дайте настояться в течение 15 минут. Затем процедите смесь и вылейте ее в ванну с теплой водой. Принимайте ванну в течение 15-20 минут, чтобы успокоить кожу и избавиться от зуда и раздражения.
Овсяной компресс для волос
Овес содержит белки, которые способствуют укреплению волос и предотвращают их выпадение. Для приготовления овсяного компресса возьмите 1 стакан овсяных хлопьев, залейте их горячей водой и дайте настояться в течение 15 минут. Затем процедите смесь и нанесите ее на волосы, массируя кожу головы в течение нескольких минут. Оставьте компресс на волосах на 15-20 минут, затем смойте его теплой водой. Регулярное использование этого компресса поможет вам сохранить здоровые и сильные волосы.
Овсяной отвар для желудка
Начните день с овсяного отвара для поддержания здоровья желудка. Овсянка богата растворимой клетчаткой, которая стимулирует пищеварение и способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Для приготовления овсяного отвара замочите 3 столовые ложки овсяных хлопьев в 500 мл воды на ночь. Утром процедите жидкость и пейте ее натощак. Добавьте мед или лимон для вкуса, если хотите.
Регулярное употребление овсяного отвара может помочь облегчить симптомы гастрита, язвы желудка и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Однако, если симптомы сохраняются или ухудшаются, обратитесь к врачу для получения профессиональной помощи.
Маска из овса для лица
Для приготовления маски из овса вам понадобится:
- 1/2 стакана овса
- 1/4 стакана кипяченой воды
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
Способ приготовления:
- Залейте овес кипяченой водой и оставьте настаиваться на ночь.
- Утром процедите овес через сито или марлю, чтобы получить жидкую кашу.
- Добавьте мед (по желанию) и хорошо перемешайте.
- Нанесите маску на чистую кожу лица и оставьте на 15-20 минут.
- Смывайте маску теплой водой и нанесите свой обычный крем.
Важно! Перед использованием маски из овса убедитесь, что у вас нет аллергии на овес или другие ингредиенты, которые вы используете.
Маска из овса подходит для всех типов кожи, но особенно полезна для сухой и чувствительной кожи. Регулярное использование этой маски поможет вам сохранить кожу здоровой и молодой.
