Киви — это не только вкусный и полезный фрукт, но и настоящая кладезь витаминов и минералов. Он содержит витамины А, В, С, Е, а также калий, магний, кальций и железо. Но чтобы полностью раскрыть его лечебные свойства, важно знать и о противопоказаниях.
Лечебные свойства киви
Киви обладает противовоспалительными, антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами. Он способствует укреплению иммунитета, нормализации обмена веществ, улучшению пищеварения и работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, киви содержит вещества, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и предотвратить образование тромбов.
Для тех, кто следит за своей фигурой, стоит знать, что киви содержит всего 42 калории на 100 грамм и является низкокалорийным фруктом. Он также богат клетчаткой, которая способствует похудению и нормализации работы кишечника.
Противопоказания к употреблению киви
Несмотря на все полезные свойства, киви имеет и противопоказания. Его не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, колите, энтероколите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
Также стоит быть осторожным с киви тем, кто страдает аллергией на фрукты. Несмотря на то, что киви редко вызывает аллергические реакции, в некоторых случаях возможны кожные высыпания, зуд и отек Квинке.
Лечебные свойства киви
Витамин С, которым так богаты киви, является мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунитет и защитить организм от вредных свободных радикалов. Он также способствует усвоению железа, что особенно важно для людей с анемией.
Киви также содержит вещества, которые способствуют пищеварению. В частности, он богат клетчаткой, которая стимулирует перистальтику кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, киви содержит фермент актидин, который помогает расщеплять белки и облегчает пищеварение.
Киви также полезен для сердечно-сосудистой системы. Он содержит калий, который необходим для нормальной работы сердца и поддержания артериального давления в норме. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в киви, помогают предотвратить образование холестериновых бляшек и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Наконец, киви может помочь в профилактике простудных заболеваний. Благодаря высокому содержанию витамина С, он стимулирует выработку интерферона, который помогает организму бороться с вирусами и бактериями.
Противопоказания к употреблению киви
Также киви содержит вещество актинидин, которое может раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника. Если у вас гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, колит или другие заболевания желудочно-кишечного тракта, лучше воздержаться от употребления киви.
Киви может повышать кислотность желудочного сока, поэтому его не рекомендуется есть натощак или перед сном. Если у вас изжога или другие проблемы с желудком, лучше не есть киви на пустой желудок.
Киви содержит много витамина С, который может усиливать действие лекарств, разжижающих кровь. Если вы принимаете такие лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением киви.
В целом, киви — это полезный фрукт, но важно учитывать противопоказания и не злоупотреблять им. Если у вас есть сомнения или заболевания желудочно-кишечного тракта, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением киви.