Первый шаг в борьбе с запахом чеснока изо рта — это гигиена полости рта. После употребления чеснока, тщательно почистите зубы щеткой и зубной нитью. Это поможет удалить частички чеснока, оставшиеся на зубах и деснах.
Также можно использовать ополаскиватель для рта, содержащий хлоргексидин. Он эффективно устраняет бактерии, вызывающие неприятный запах. Но помните, что хлоргексидин может вызвать сухость во рту и изменение вкуса, поэтому используйте его не более 2 раз в день.
Еще один способ избавиться от запаха чеснока — это перекусить фруктами или овощами. Например, яблоко или морковь помогут освежить дыхание, так как они стимулируют выделение слюны, которая нейтрализует запах.
Если вы хотите избавиться от запаха чеснока надолго, то стоит пересмотреть свой рацион. Ограничьте потребление чеснока или употребляйте его в пищу вместе с другими продуктами, которые помогут нейтрализовать запах. Например, лимонный сок или петрушка могут помочь в этом.
Промывание рта водой
Для лучшего результата, используйте теплую воду, так как она более эффективно растворяет частицы чеснока. Также можно добавить в воду несколько капель лимонного сока, который поможет нейтрализовать запах чеснока и освежить дыхание.
Если у вас нет возможности прополоскать рот водой сразу после еды, жуйте жвачку без сахара или используйте спрей для рта, содержащий хлоргексидин или цетилпиридиниум хлорид. Эти ингредиенты помогут удалить частицы чеснока и освежить дыхание.
Использование зубной нити и ополаскивателя
После чистки зубов, не забудьте использовать зубную нить, чтобы удалить остатки пищи и бактерии, которые могут вызвать неприятный запах изо рта. Начните с обертывания около 45 см зубной нити вокруг среднего пальца каждой руки, оставляя около 5 см свободной нити для чистки зубов.
Начните чистку зубов с нижней челюсти, обернув зубную нить вокруг зуба и аккуратно проведя ей вверх и вниз, а затем перемещаясь к следующему зубу. Повторите этот процесс для верхней челюсти, а затем для остальных зубов, включая зубы мудрости, если они у вас есть.
После чистки зубной нитью, используйте ополаскиватель для рта, чтобы освежить дыхание и убить бактерии. Выберите ополаскиватель, содержащий хлоргексидин или эссенциальные масла, так как они наиболее эффективны в борьбе с запахом чеснока.
Налейте около 15 мл ополаскивателя в рот и прополощите им рот в течение 30 секунд, затем сплюньте. Не глотайте ополаскиватель, так как он содержит ингредиенты, которые могут вызвать проблемы с желудком.
Важно использовать зубную нить и ополаскиватель каждый раз после еды, чтобы эффективно удалять остатки пищи и бактерии, вызывающие запах чеснока изо рта.